Знаешь, что дико? Часть вашего цикла, когда ваше тело наиболее готово к соединению, — это та часть вашего цикла, которую нас учили избегать.
Где-то между неуклюжими предупреждениями о вреде для здоровья и шутками в раздевалке мы научились относиться к периодическому сексу как к чему-то грязному — этап, который нужно спрятать, и неделя, чтобы исчезнуть.
Но твое тело не сломается, когда оно истекает кровью. Оно работает, перемещается, высвобождается, обновляется. Это максимально честно. И когда вы позволяете себе испытывать удовольствие в этом состоянии — мягком, грубом, немного неряшливом — вы не бунтуете. Ты настоящий.
В менструальном сексе нет ничего противоестественного. Фактически, ваше тело практически создано для этого. При небольшом общении, подготовке и здоровой дозе любопытства это может стать одним из самых заземляющих, связанных и физически облегчающих событий, которые вы когда-либо испытывали.
Почему это так чертовски хорошо
Начнем с науки. Во время менструации приток крови к области таза увеличивается. Это дополнительное кровообращение означает большую чувствительность и больше удовольствия. В то же время шейка матки смягчается, стенки влагалища расслабляются, а тело вырабатывает естественную смазку.
И хотя ваши гормоны могут колебаться, не все они работают против вас. Тестостерон (гормон желания) часто достигает пика прямо перед менструацией или во время нее, а окситоцин (гормон любви) наполняет ваш организм, когда вы испытываете оргазм. Вместе они создают идеальную химическую бурю для близости и облегчения.
Эндорфины, которые появляются во время кульминации, могут облегчить менструальную боль и заставить вас чувствовать себя прекрасно. Оргазмы вызывают мягкие сокращения матки, которые помогают высвободить кровь и снять напряжение, часто уменьшая спазмы и вздутие живота.
Так что да, менструальный секс может быть более беспорядочным, чем обычно, но он также может быть более глубоким, теплым и эмоционально насыщенным. Это своего рода близость, которая возникает, когда тебя видят таким, какой ты есть, без фильтров, без редактирования, без извинений.
Как сохранить комфорт
Лучший менструальный секс начинается с одного: комфорта.
Это может означать приглушенное освещение, чистые полотенца, тихую музыку или просто долгий разговор, заканчивающийся взаимопониманием.
Если вы с партнером, поговорите о том, что вам подходит. Не извиняйтесь за то, что вам нужен более медленный темп, другая поза или немного больше уверенности.
Если вы предпочитаете аккуратные вещи, попробуйте это в душе или с водонепроницаемой простыней. Вода добавляет тепла и легкости и заботится об уборке еще до того, как вы успеваете об этом подумать.
Если вы предпочитаете оставаться в постели, темные полотенца — ваши лучшие друзья — простые, не вызывающие стресса и удивительно сексуальные, если они у вас есть.
Если вы один, сделайте это чувственным, а не клиническим. Месячные не должны отменять рутину самоудовлетворения. Это может улучшить его. Теплые ванны, мягкое давление и игрушки, обеспечивающие ритмичную вибрацию, могут снять судороги и усилить возбуждение. Думайте об этом как об интимной терапии — напоминании о том, что ваше тело заслуживает заботы, даже когда оно кровоточит.
Самое главное – слушайте свое тело. Бывают дни, когда прикосновение кажется приземляющим, и дни, когда оно кажется слишком сильным. Оба в порядке. Удовольствие никогда не должно быть представлением; это практика присутствия.
Разговор об уборке
Давайте будем честными — да, есть кровь, но это отчасти то, что делает ее такой человечной. Полотенца, старинные одеяла и немного подготовки — все, что вам нужно. Для многих менструальные диски облегчают задачу, поскольку они могут оставаться внутри во время проникающего секса и улавливать большую часть выделений, не нарушая чувствительности.
После этого аккуратно смойте теплой водой. Гидрат. Измените свои продукты. Обнимать. Съешьте что-нибудь соленое. Есть причина, по которой после менструального секса вы чувствуете себя особенно уютно: он высвобождает окситоцин, гормон связи, который заставляет вас чувствовать себя спокойно, заботливо и немного кайфово.
