Что такое сексуальное благополучие?
Сексуальное благополучие - это понимание желаний и потребностей вашего тела, а также заботиться о них. Он охватывает все аспекты сексуального удовольствия, включая ваши физические, эмоциональные и социальные связи.
Забота о вашем сексуальном благополучии может чувствовать себя иначе для всех, потому что то, что вы хотите, уникально для вас - и может измениться со временем. Сосредоточьтесь на том, что чувствует себя хорошо, практикуя здоровые границы, а остальные должны следовать.
Какова ключевая польза для здоровья в сексе? Вы знаете, что секс предназначен для того, чтобы чувствовать себя хорошо, но на самом деле это может быть хорошо для вас. И мы имеем в виду действительно хорошо.
Получение секса, как обнаружено, имеет широкий спектр преимуществ, в том числе в вашей иммунной системе и вашем психическом состоянии. Итак, давайте посмотрим на то, как ваше сексуальное здоровье и благополучие могут улучшиться с сексом.
1. Секс может обеспечить облегчение боли, исследования показали, что секс до такой степени оргазма может высвободить гормон, который повышает вашу терпимость к боли. Достижение кульминации также является той, когда ваши мышцы больше всего расслабляются, что отвлекает вас от боли и болей, которые вы испытывали в течение дня.
2. Это форма упражнений для большинства из нас, секс - это форма легких упражнений (это может быть строгим упражнением для более опытных игроков). Когда вы ругаете свои движения, вы также накачиваете сердце, что может иметь долгосрочные выгоды для вашего здоровья сердца. Секс может помочь снизить кровяное давление и риск возникновения проблем с сердцем.
3. Это помогает вам хорошо выспаться после того, как вы достигли кульминации, вы когда -нибудь оставили всплеск сонливости? Если это так, то это признак того, что вы сделали правильные вещи. Оргазмы выпускают гормон под названием пролактин, который создает расслабляющий эффект, что часто облегчает просьбу выспаться в ночь.
4. Секс может снизить уровень стресса, становясь интимным, поскольку ваш партнер чувствует себя очень хорошим, потому что сексуальный опыт может вызвать выпуск гормонов, повышающих настроение, включая эндорфины. Эти химические вещества могут успокоить вас и повысить ваше настроение, создавая более беззаботный вас. Мало того, но общение о сексе поможет вам стать лучшим любовником, показывая вашему партнеру, что они ценят и желают.
