Микробиом влагалища является деликатным, и бактериальный баланс этого микробиома может значительно повлиять на ваше здоровье.
Выделка является естественной физиологической реакцией, которая состоит в основном из проливаемых клеток шейки матки и влагалища. Здоровое влагалище также выделяет небольшое количество выписки.
В то время как некоторые женщины могут не знать об этом, другие могут заметить чайную ложку или столовую ложку выписки каждый день.
Наше влагалищное здоровье может повлиять на качество нашей фертильности и сексуальной жизни. Любое изменение вагинального запаха женщины или цвета ее выписки, сопровождаемого дискомфортом - будь то таз или дискомфорт вульвара, зуд или сжигание, - должно быть решено.
Всегда помните, что определенные смазочные материалы, таль и влагалищные чистящие мыла изменяют бактериальный баланс влагалища и могут увеличить риск инфекций мочевыводящих путей, бактерий или половых путей.
Тем не менее, жгучий вопрос остается: каковы основы при уходе за департаментом внизу, и есть ли какие-либо большие нет-нет, чтобы избежать?
Если бы ваше влагалище могло говорить, мы предполагаем, что она была бы довольно крикливой в отношении того, что можно и чего нельзя делать в отношении ухода за влагалищем.
Но, учитывая, что большинство из нас не являются естественными шепотами влагалища, мы составили список правил здоровья влагалища, чтобы влагалище оставалось счастливым, здоровым и свободным от проблем.
Правило 1: Не примирайте, мы очень жаль, что сломаете его вам, но, хотя вы можете оценить запах «летнего свежего» душа - твоя влагалище - нет - так как душ действительно вредно для влагалища. Итак, как вы держите его вниз внизу?
Что ж, оказывается, что эти замечательные органы не только приносят жизнь в этот мир, но и держат себя в чистоте. Они достигают этого, естественным образом регулируя здоровые бактерии и уровни pH.
Приумание фактически разрушает некоторые хорошие бактерии, изменяя pH и делает вас более склонным к инфекции.
А как насчет пахнуть лишним свежо? Гениталии каждого человека имеют отчетливый запах, и существуют естественные способы изменить ваш конкретный аромат, такие как модификация вашей диеты. Ананас, например, может сделать вагин вкус или запах слаще, в то время как спаржа может иметь противоположный эффект.
Если вы все еще непреклонны, что хотите почистить влагалище и вульву, используйте непреднамеренные продукты и только промойте Labia Majora.
Правило 2: Проверьте свою смазку. Нет разумного человека, когда -либо будет утверждать тот факт, что Lube просто фантастическая. У него есть потенциал для всех участников. Тем не менее, есть некоторые ингредиенты, которые могут быть вредными для вашего здоровья.
Например, глицерин связан с сахаром, и, хотя он эффективен в поддержании влажности Lubes, он также может стимулировать рост бактерий во влагалище. Нефтяные продукты также считаются NO-NOS, поскольку они могут повлиять на естественный уровень pH влагалища.
Правило 3: Используйте Safe Sex Toys. Вы когда -нибудь задумывались, как работают некоторые игрушки для взрослых, и если они полностью в безопасности? Что ж, оказывается, что не все секс -игрушки безопасны и не подходят для чего -либо, кроме как занятия ящиком.
Если вы придерживаетесь игрушек, сделанных с любым из вышеперечисленных материалов, вы должны оставаться на безопасной стороне. Тем не менее, они должны быть чистыми, медицинскими или даже пищевыми материалами, а не смесей.
Также рекомендуется всегда покупать ваши игрушки у уважаемого поставщика (как и мы!), Чтобы обеспечить качество, безопасное для тела продукт и отличные инвестиции в ваше сексуальное благополучие.
Правило 4: Протрите спереди назад. Хотя это довольно очевидно, это должно быть сказано! Всегда протирайте спереди назад, когда мочатся.
Было показано, что это действие сводит к минимуму риск развития инфекций мочевыводящих путей, поскольку вы с меньшей вероятностью загрязняют свое влагалище кала (которые вы хотите держать как можно дальше от уретры!).
Правило 5: Примите меры предосторожности, чтобы заниматься безопасным сексом. Это включает в себя ношение презервативов с любым новым сексуальным партнером и регулярное прохождение тестирования на ИППП (инфекции, передающиеся половым путем). ИППП могут поражать людей любого возраста, и хотя они чаще всего встречаются у людей в возрасте 25 лет и моложе, самый высокий рост заболеваемости в последние годы наблюдался среди взрослых старше 50 лет.
Удивительно (и довольно страшно), большинство ИППП являются бессимптомными, поэтому вы не будете знать, что у вас есть, если вы не протестируете. Чем быстрее диагноз ИППП, тем лучше прогноз.
Правило 6: Не пренебрегайте своим тазовым дном. Трип -дно содержит слинг мышц, которая проходит между вашими бедренными костями и поддерживает вашу матку, яичники, мочевой пузырь и влагалище. Для здоровой таза и сексуальной функции эти мышцы должны быть надежными и в хорошем рабочем состоянии.
Когда они ослабевают, это вызывает недержание, выпадение матки и выпадение стенок влагалища. Все женщины должны включать упражнения для мышц тазового дна в свою повседневную жизнь, чтобы укрепить эти мышцы.
Правило 7: мочитесь после секса, привыкая ходить в ванную после секса, даже если вы не пробовали полную проницательную сексуальную позицию и вместо этого просто сделали немного прелюдии или использовали ваши любимые секс -игрушки.
Покидание после секса позволяет вам осторожно убирать, особенно если вы склонны к ИМП, поскольку это помогает вымыть любые вредные бактерии из уретры.
Правило 8: носить дышащую одежду. Вагины намного счастливее, когда они одеты в дышащую одежду, такую как хлопок. И хотя хлопковое нижнее белье не всегда является самым сексуальным вариантом, эта ткань обладает влажными качествами, которые могут помочь уменьшить количество влаги, которая стимулирует бактериальное развитие.
Независимо от того, какое нижнее белье вы выберете, обязательно замените его регулярно. Удаление влажной одежды как можно скорее может помочь уменьшить проблемы.
Правило 9: Часто меняйте санитарные продукты. Если вы полагаетесь на прокладки, тампоны или менструальные чашки, убедитесь, что вы регулярно их меняете. Это предотвратит выращивание вредных микроорганизмов и нарушения pH влагалища.
Всегда вставляйте тампоны чистыми руками и никогда не используйте санитарные предметы, если они упали на пол. Если вы используете менструальную чашку, очистите ее в горячей воде после каждого периода.
Правило 10: Не забывайте о вагинальном осмотре. Регулярные медицинские осмотры могут показаться рутинной работой (а для тех, кто состоит в долгосрочном партнерстве, и ненужной), но это крайне важно с точки зрения вагинального ухода. Медицинские осмотры включают осмотры сексуального здоровья и скрининг шейки матки.
Испытания на мазок выполняются раз в три года и занимают всего несколько минут. Они также позволяют вашему врачу осматривать здоровье влагалища и проверять такие проблемы, как бородавки. К счастью, есть много основных и простых вещей, которые вы можете реализовать ежедневно, чтобы гарантировать, что ваше влагалище хорошо защищено, счастливое и здоровое.
